©2019 by Персональный сайт Натальи Кресовой. Proudly created with Wix.com

ОПТИМАЛЬНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ

психологический интенсив

В основу этой программы положена идея о возможности каждого человека достигать своего оптимального переживания, находясь в котором легче всего понять себя и получать удовлетворенность от деятельности и отношений.
Переживание как центральная линия жизнедеятельности рассматривается разными авторами и психологическими концепциями. В этом тренинге мы опираемся прежде всего на работы профессора М. Чиксентмихайи и открытия Ф.Е. Василюка в области психологии переживания.


Чтобы достичь оптимального переживания, необходимо:
1. Понимать, как устроено оптимальное переживание
2. Уметь приводить хаос сознания в порядок более высокого уровня.
3. Определить источники потери психической энергии.
4. Научиться самостоятельно работать со страхом и тревогой.
5. Запустить процессы реинтеграции:
a) Открыть источники личной активности
b)Научиться делать жизненные выборы на основе четких внутренних критериев
c) Выстроить целостный образ себя, который соберёт разрозненные фрагменты личной истории и позволит, учитывая личностные особенности, опыт, желания и условия сформулировать для себя оптимальную перспективу развития.
6. Освоить техники поддержания оптимального переживания (на индивидуальном уровне и в контакте с другими людьми). Потоковые техники позволят не попасть в водоворот зависимостей, выбраться из болота привычек, выдержать давление внешних стихий и не сесть на мель бездействия.


Зачем осваивать концепцию оптимального переживания?
- чтобы научиться грамотно взаимодействовать с собственными переживаниями, не игнорируя и не эксплуатируя. Только в этом случае они становится надежной внутренней опорой и верным ориентиром в делах и отношениях.


В программе:

  • Сила переживания: когнитивный, аффективный и поведенческий компоненты переживания

  • Понятие оптимального переживания

  • преграды и трудности достижения ОП

  • методы работы с переживанием

  • практики оптимизации и восстановления правильной работы переживания

В результате освоения этой программы вы научитесь:

  • достигать состояния оптимального переживания

  • проходить через фрустрацию, стресс, кризисы

  • методам работы с переживанием

Формы работы: проективные и нарративные методы, психологические упражнения, групповые дискуссии, информационные модули, техники концентрации внимания и релаксации, работа с личной проблематикой участников.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now